今日もよろしくお願いします。Mです。
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待ちに待った土曜日は、ローラーと水泳の一日！
【サマリー】
雪の後で路面がびっしょりでしたので、朝からローラーをすることに。LSDでたっぷり120分を動画を楽しみながらペダリングをして、午後には水泳を…
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富士ヒルのエントリーが開始されました！
2/11(祝)の本日で、富士ヒルまであと113日…
まだ100日以上あるか、もう100日ほどしかない、と見るか人それぞれですね。
富士ヒル2年目のぼくは、「まだ100日以上ある」と思っています。
昨年だったら、「もう100日ほどしかない！」と焦っていました。
これからは、富士ヒル当日までブログ更新の冒頭で、残り●日を勝手にお伝えしていこうと思っています。
ちなみに、昨日、2/10(金)は富士ヒルのエントリー開始日でした。
ものすごいアクセス混雑でしたが、無事にエントリー峠を終えました。
第4スタートで行きます！
同じ第4スタートの皆様、当日、よろしくお願いいたします。
ケガなく安全に登りましょう。
で、この話はまた今度、記事にするかもしれません。(爆)
そんな昨日は、久しぶりの雪でしたね…
町田はガッツリと降りまして、積もりました。
一日通して、寒かったですね。
それでも、昨日は、富士ヒルエントリーに向けて、景気づけでローラーをやっておきました。
ちなみに、ぼくの場合は、庭の小屋でローラーをやる環境ですから(妻に家の中でローラーやらせてもらえない！＆保管すらさせてもらえない！爆)、こんな感じでした。
うん、積もっていました…
心拍計をつけ忘れたのですが、雪の中、庭から家に戻るのが辛くてそのままにしてしまいました。(爆)
30分だけでしたが、雪の日に庭の小屋でローラーができれば、どんな日でもできそうです！(爆)
ローラーなのに、寒いのでバラクラバを装着してやっていました。
だって、庭の小屋って言っても、ほぼ外ですからね。(爆)
120分ローラーでLSDをやりつつ、prime videoを楽しむ！
で、今朝は雪で路面がびっしょりでしたので、朝からローラーをすることにしました。
Alpe du zwiftを登る、などの負荷の高い選択肢もあったのですが、120分LSDをチョイス。
Alpe du zwiftは来週、登ろうと思っています。
来週、2/19にzwiftチームのイベントがあるので、参加しようかな、なんて思っているからです。
(ま、変わるかもしれませんが！)
Cペーサーで淡々とペダリングしながら、prime videoを楽しみました。
途中、動画に夢中になりすぎて、動画がメインでそのついでにローラーを回しているような気持ちになりましたね。
どっちも楽しめるので最高ですね。
この楽しみを知ってから、雨の週末も少しだけ憂鬱ではなくなりましたね。
L2たっぷりで、冬場のベーストレーニングってこういうのが大事なんでしょ？なんて勝手に思っています。(爆)
無知なので、暖かい目で見守ってください。
ローラー用パワーメーターも使用開始から、1年経過しましたが、順調そのものです！
午後は水泳を楽しんでおきました！
今週も午後からは息子との水泳へ行くことに。
これで5週連続でしょうか？
最近は水泳も上達している感じがして、楽しいです！
無理せずに泳いで、これもLSDって感じですね。
で、気づいたのですが、市民プールでもウェアラブル端末の装着がOKとなっていました。
WEBページだと使用NGになっているのを過去に見たのですが、現場にはこんな案内が出ていました！
うーん、これを見ると、GARMINウォッチが欲しくなりますね…
STRAVAでの相対的エフォートも主観でなく、心拍数と負荷分析で精緻に出るでしょうし。
ただ、貧乏人には高価なんですよね…(爆)
あ、そうそう。
久しぶりに体重を計測したら、59.0㎏でした。
昨年の富士ヒル当日が確か58.0㎏くらい。
今年は今から絞れば、3㎏くらいは落とせる気もするので、タイムが期待できるな…なんて思ったのですが、20年以上体重がほぼ変わっていないので、このままでいいかな、なんて思っています。(爆)
自分に甘いっ！
ま、健康的に無理せず、楽しく強くなる、っていうのもいいですよね。
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冬のライドは、朝のお布団峠が最初の難関…
ぼくは振動型目覚まし時計を枕に置いて、起きています。
これだと、妻を起こさずに、目覚めることができます。
【次回以降の予告】
・未定
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