【本日のライド】脚の疲れを癒すリカバリーライドと真夏を走る準備!(20230709)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
今日は緩くリカバリーライドします!
【サマリー】
前日のご近所さんの月例会ライドの負荷がぼくには高すぎたので、リカバリーライドをすることにしたのですが、あまりに暑いので…
—————————— Continue reading "【本日のライド】脚の疲れを癒すリカバリーライドと真夏を走る準備!(20230709)"

【本日のライド】日曜日は超軽めのリカバリーライドを2週続けて!(20230625)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
2週続けて日曜日は恩田川・鶴見川へ!
【サマリー】
本当は朝から宮ケ瀬あたりを走ってこよう!と思ったいたのですが、土曜日の水泳の疲れが残っているみたいで寝つきも悪くて、朝から体はだる重…
—————————— Continue reading "【本日のライド】日曜日は超軽めのリカバリーライドを2週続けて!(20230625)"

【本日のライド】4日連続ライドなので軽めに走りつつ、ポイントだけ集中して走る!(20230618)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
4日連続で走れることに感謝!
【サマリー】
日曜日の本日も最高に気持ちが良い晴れ!ということで、ローラーも含めると4日連続ライドで少し脚に疲れはありますが、梅雨で雨続きになる前に走ろうと…
—————————— Continue reading "【本日のライド】4日連続ライドなので軽めに走りつつ、ポイントだけ集中して走る!(20230618)"

【2023年GW 5日目】朝はポタリングで午後は自転車ショップでコラムカット!(20230503)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
GWの5日目は、のんびり過ごしました!
【サマリー】
朝からポタリングに行って、その後はやり残している整備や、長年の宿題となっていたコラムカットが出来ていなかったのでついに自転車屋さんへ行って…
—————————— Continue reading "【2023年GW 5日目】朝はポタリングで午後は自転車ショップでコラムカット!(20230503)"

【本日のライド】リカバリーライドでのんびりポタと息子との水泳とローラー車修理…‼(20230409)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
日曜日は軽めの運動でのんびり過ごします。
【サマリー】
土曜日のkさんとの尾根幹ライドで疲れが溜まっている感じなので、今日のライドは控え目に。そして、息子との水泳もあるので、低強度有酸素デーにしようということで…
—————————— Continue reading "【本日のライド】リカバリーライドでのんびりポタと息子との水泳とローラー車修理…‼(20230409)"

【本日のライド】最後の桜を見ておくために、恩田川・鶴見川でポタリングを満喫…‼(20230402)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
今日は散り行ってしまう桜の見納めです!
【サマリー】
しかも、昨日の月例会ライドの疲労があるので、「今日は軽めに…」と思っていたので、桜を見るポタリングは実にちょうど良いな、ということで…
—————————— Continue reading "【本日のライド】最後の桜を見ておくために、恩田川・鶴見川でポタリングを満喫…‼(20230402)"

【本日のライド】久しぶりの鶴見川サイクリングロードで平坦を満喫‼(20230311)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
暖かくて、最高に気持ちが良い陽気ですね!
【サマリー】
鶴見川サイクリングロードの太尾公園と水道橋の工事が終了した、という話を聞いたので、早速ですが、走りに行ってくることにしたのですが…
—————————— Continue reading "【本日のライド】久しぶりの鶴見川サイクリングロードで平坦を満喫‼(20230311)"

【本日のライド】kさんと一緒に平坦で淡々と休みなく追い込むメリハリがある朝練‼(20230212)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
ソロライドではない朝練は久しぶり!
【サマリー】
いつも一緒に走ってくださるkさんと恩田川・鶴見川サイクリングロードを走って、平坦7㎞セグメントを2本往復して追い込もうというわけでして…
—————————— Continue reading "【本日のライド】kさんと一緒に平坦で淡々と休みなく追い込むメリハリがある朝練‼(20230212)"

【本日のライド】寒くても癒されるために海を見に行くため大黒ふ頭までライド‼(20230122)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
寒い日が続きますが、外ライドしてきました!
【サマリー】
昨日はAlpe du zwiftと水泳をしたので、今日はのんびりと無心でペダルを回したいなーということで恩田川・鶴見川サイクリングロードで大黒ふ頭まで…
—————————— Continue reading "【本日のライド】寒くても癒されるために海を見に行くため大黒ふ頭までライド‼(20230122)"

【本日のライド】忙しい日曜日は近場で短時間だけ走って大満足!(20230115)

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
日曜日は朝一で外を走りました!
【サマリー】
今日は家族の用事で忙しくて、超短時間のみのライドですが、外を走ってくることができて、大満足でして、さらに水泳までやることになり…
—————————— Continue reading "【本日のライド】忙しい日曜日は近場で短時間だけ走って大満足!(20230115)"