今日もよろしくお願いします。Mです。
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寒波がやってきていますね！
【サマリー】
季節的にも大寒を迎えて、本当に寒くて、待ちに待った週末の土曜日なのですが、外を走る気になれずに、Alpe du zwiftを登ることにしたのですが…
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寒い＆風が強いので、zwiftローラーにしました！
平日の１週間、お疲れ様です。
週末、土曜日を楽しまれていますでしょうか？
ぼくは週末の土曜日を満喫しています。
ずーっと土日だったらいいのに…なんてバカなことを40歳過ぎのオッサンですが本気で思っているヤバイ奴です。(爆)
ですが、土曜日の本日は、外を走りに行かず、zwiftをすることにしました。
寒さもあるのですが、風が強いのが嫌なのです…
というわけで、zwiftで何をやろうかな？と一瞬、考えてすぐに決定。
「今週もAlpe du zwiftを登ろう！」と思いました。
富士ヒル前は、Alpe du zwiftを登る時は、いつも気合を入れて、「やるぞ！最後まで集中するぞ！」と意気込んでやっていたのですが、最近は、気楽にやれるようになりました。
それでもタイムがあまり変わらないのは、少しは成長したのかもしれません…
そして、最近では、Alpe du zwiftを登りながら、amazon prime videoを見る、という贅沢な遊びにハマっています。
というわけで、本日もこの最高の組み合わせを楽しむことにしました。
３週連続で1分ずつ縮めていて、60:57で登頂！
では、早速ですが、スタートします。
ですが、開始早々、「寒い！」と思って、ローラーなのにトゥカバーを装着しちゃいました。(爆)
あ、以前も紹介しましたが、ぼくの場合はローラーは中庭でやっているのです。
中庭とはいえ、外なので、寒いのです…
そんな寒さの中、ウォーミングアップ区間は10分ほどでAlpe du zwiftに入ります。
今日もprime videoを楽しむことを大切に、踏みすぎないようにラクをして登ります。
途中、あまりにもprime videoが楽しくて、ローラーそっちのけで楽しんでいたので、そんなに疲れずに走れます。
(それでいいのか？っていうのはあります！)
それでも、ラスト3分ほどだけはしっかりと踏んでゴールです！
60:57でした！
自己ベストの59:08には及びませんでしたが、動画を見ながらのタイムとしては大満足です。
そして、3週連続でトライしていますが、毎週1分ずつタイムが縮んでいます。
ちなみに、昨年、富士ヒルでブロンズを獲得した時の最後の練習のAlpe du zwiftタイム(5/21)よりも良いタイムなので、今年の方がやはり強くなっているのかもしれません。
そして、Alpe du zwiftの1.5倍のタイムが富士ヒルのタイムと言われますが、ぼくのタイムから考えると、個人的には1.4倍くらいな気がします。(爆)
あ、またしてもホイールが当たってしまった…！
午後は水泳にも行って、大満足の一日に！
では、ローラーのまとめです。
1時間45分ほど楽しみました！
zwiftは飽きちゃいますが、Alpe du zwiftだとがんばりがいがあって、やっぱりいい運動になりますね。
そして、その後、午後には息子の水泳に付き合い、しっかりと泳いできました。
先週も泳いでいるので、体が覚えているようで、ラクに泳げて、楽しかったです。
そして、帰宅後には、所属させていただいているzwiftチームNICO-OZのジャージが到着していました。
(感謝！)
昨年は長袖ワンピースを購入して、最高の着心地だな、と思い、大のお気に入りになっています。
今年は半袖ワンピースの白を購入。
これで真夏のライドがより一層、楽しみになりました！
というわけで、本日は以上です！
今日もパワーメーターでパワーをキープして走りました。
もはや、必需品でローラーでも外実走でも必要不可欠なアイテムです。
【次回以降の予告】
・未定
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