固定ローラートレーニング | 月30,000円のお小遣いでロードバイク

【2023年GW最終日】GWの締めはFTPテストと久しぶりの水泳へ行って来ました!(20230507)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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GWの最終日はFTPテストです！
【サマリー】
GWの締めくくりとして、逃げ続けていたFTPテストをようやく実施！今回もrampテストでしたが、やっぱりツラくて、心肺は限界になり、脚もパンパンに…。気になるFTPは？
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今日もよろしくお願いします。Mです。

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待ちに待った土曜日は、ローラーと水泳の一日！
【サマリー】
雪の後で路面がびっしょりでしたので、朝からローラーをすることに。LSDでたっぷり120分を動画を楽しみながらペダリングをして、午後には水泳を…
—————————— "【本日のライド】雪の翌日なので朝からローラー120分と水泳を楽しむ‼(20230211)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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寒波がやってきていますね！
【サマリー】
季節的にも大寒を迎えて、本当に寒くて、待ちに待った週末の土曜日なのですが、外を走る気になれずに、Alpe du zwiftを登ることにしたのですが…
—————————— "【本日のライド】寒くて風が強い土曜日はAlpe du zwift! 気づけば3週連続‼(20230121)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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雨の土曜日になりました…
【サマリー】
せっかくの週末でしたが、雨になってしまったので、ローラーzwiftをすることにしました。せっかくならば、Alpe du zwiftを登って…
—————————— "【本日のライド】雨の土曜日はzwiftのAlpe du zwiftを登りながらアニメを楽しむ！(20230114)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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３連休が始まりましたね！
【サマリー】
３連休の初日の土曜日は晴れですが、朝から用事があって、とても寒いということで、ヘナチョコのぼくはローラーをやることにしたのですが、せっかくなのでAlpe du zwiftを…
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今日もよろしくお願いします。Mです。

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2023年の正月休みが終了です…
【サマリー】
1/5からは仕事始め。その前の1/2～1/4は3日連続でちょこっとだけローラーをやりました。続けただけエライ！っていう自分への甘さもありますが…
—————————— "【本日のライド】1/2～1/4の3日連続のローラーでお正月休み終了…" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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雨の土曜日なので、ローラーをやりました！
【サマリー】
しかも、久しぶりにAlpe du zwiftに挑戦してみようかな、と。これまでは59:08が自己ベストですが、近いところまで行こうかな、とスタートしましたが、撃沈でして…
—————————— "【本日のライド】雨の土曜は久しぶりのAlpe du zwiftで撃沈と水泳など…(20221126)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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晴れの土曜ですが、まったりと過ごしました…
【サマリー】
朝から外を走りには行かずにローラーをして、11/3(祝)に箱根を走った際にディレイラーの調子が悪い気がしたので、その調整をしていたら驚くべきことが…
—————————— "【まったり土曜日】ローラーZwiftをして、整備をしたら衝撃の事実…(20221105)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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土曜日ですが、外ライドはしないことに。
【サマリー】
朝、起床して、外を走れそうだな、と思いつつも、今日は軽めのzwiftローラーにしてしまいました。ま、たまには…
—————————— "【土曜の雑感】まったりzwiftをしたり、お買い物したものを見たり…(20221015)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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今日は、9月の3連休の時のお話です。
【サマリー】
3連休の9/24についにAlpe du zwiftで目標タイムを達成できましたので、その時の記録について振り返っておこうと思いまして…
—————————— "【zwift記録】ついにAlpe du zwiftで目標タイムをクリアできた！というお話(20220929)" の続きを読む